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목이 붓고 아플때 이것만 하자

금일봉 2022. 8. 4.
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최근 코로나가 심해지면서 목이 붓거나 아프면 코로나를 가장 먼저 의심하게 되는 경우가 많습니다. 하지만 그렇지 않은 경우도 많기 때문에 이번 시간에 어떤 질환이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

목이 붓고 아플 때

1. 목을 최대한 따뜻하게 해 준다

특히 인두나 후두부위에 모여있는 세균의 번식을 막는 것이 중요합니다.

그러기 위해서는 목 주위를 따뜻하게 유지해주는 것이 좋으며 수건에 물을 적셔서 전자레인지에 1분 정도 돌린 후 목을 감싸는 것이 좋습니다.

이렇게 3일~6일 정도 꾸준히 해주게 되면 빠르게 회복되는 것을 느낄 수가 있습니다.

 

 

2. 물을 자주 마신다

편도 부위와 목에 생긴 염증을 빠르게 치료하기 위해서는 점막을 촉촉하게 유지시키는 것이 중요합니다.

하루에 약 2L 이상의 물을 꾸준하게 섭취해주는 것이 좋으며 차가운 물보다는 미지근하거나 조금 뜨거운 물을 조금씩 자주 마셔주는 것이 좋습니다.

 

 

3. 실내온도를 적정 유지

주변 환경 습도를 약 40% ~ 60% 정도 유지시켜주는 것이 좋습니다.

습도가 낮으면 목이 매우 건조해지게 되어 목이 붓고 아플 때 오히려 악 효과를 발생시키게 됩니다.

그러니 적정온도를 유지하는 것이 상당히 중요합니다.

 

 

4. 구강청결제를 사용한다

알콜성분이 없는 청결제로 하루 6번 정도 입을 헹구는 것이 큰 도움이 됩니다.

보통 아침, 점심, 저녁, 3 끼니 식사 후 이렇게 6번씩 해주는 것이 좋으며 너무 자주 사용하게 되면 오히려 구강이 건조해질 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

 

 

5. 금주, 금연은 필수이다

목이 붓고 아플 때 술이나 담배를 하지 않는 것이 가장 중요합니다.

술같은 경우 혈관을 팽창시키기 때문에 더욱 악화시킬수가있으며 담배 같은경우 유해물질이 목 점막을 크게 자극시키기 때문에 문제가 됩니다.

그렇기 때문에 금주와 금연은 필수이며 일주일 정도 참아보는 것이 좋습니다.

38도 이상 고열이 발생하면 반드시 병원을 찾는다 단순이 목이 붓고 아플 때 크게 걱정할 필요는 없지만 고열을 동반한 증상이 나타나게 된다면 반드시 병원에 내원해서 검사를 받아봐야 합니다.

또한 2주 이상 지속되는 경우도 마찬가지입니다.

이는 인후염일 가능성이 매우 높은데 자연스럽게 치료가 되지 않는 경우 합병증이 발생해 부비동염, 기관지염, 비염, 폐렴으로 발전할 수가 있기 때문입니다.

대부분 열이 나면 처방 없이 구입할 수 있는 해열제를 약국에서 구입해서 사용하고 병원 방문을 꺼려하는 분들이 많은데 혹시 모르니 꼭 전문의 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

 

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