콧물이란?
사람의 신체기 관중 코는 숨을 쉴 때 우리 몸속으로 들어오는 세균이나 오염물질 등을 걸러내는 역할을 합니다
즉 외부의 공격으로부터 몸을 보호하고 방어하는 1차적인 방벽이라고 생각하면 되는데요 콧물은 자연스럽게 1ml 정도는 분비되게 됩니다
콧물 속에는 면역세포, 면역물질, 백혈구 같은 물질들이 많이 포함되어있어서 점막에 염증이 발생하거나 온도적인 변화가 심하게 나타날 때 이를 막기 위해서 분비하게 됩니다
또한 밥을 먹거나 운동할 때 더욱 많아지는 경향이 큽니다.
또한 콧물이 너무 많이 나오게된다면 콧물 멈추는 방법을 시행하기보다는 병원에서 질환이 있는지 먼저 검사를 받아 본이 후 실시하는 것이 좋습니다.
콧물 멈추는 방법
1.코를 따뜻하게 해준다
뜨거운 증기가 나오는 기계에 코를 가져 다대 거나 수건을 따뜻한 물에 적셔서 코 가까이 대서 따뜻한 김이 코로 들어오게 합니다
이 방법은 코 점막에서 과하게 분비되는 점액질이 줄어들게 되며 전체적인 점막의 부기가 빠져서 코와 목의 공기 순환이 원활해져 콧물이 쉽게 가라앉게 됩니다
만약 이것이 어렵다면 뜨거운 물을 컵에다 담고 코를 가까이 대고 있는 것도 굉장히 좋은 방법입니다.
2.지압을 해서 콧물을 줄여보자
영양혈
코 양옆의 혈자리를 눌러주는 콧물 멈추는 방법이며 콧방울 양옆에 움푹 들어간 부분을 검지로 30초 동안 세게누르거나 지그시문지릅니다
약 30초동안 실시해주게 되면 코가 뚫리기도 하고 콧물이 멈추는 효과를 볼 수 있습니다
다만 모든 사람에게 효과 있는 것이 아니라서 효과가 없다면 중단하고 다른 방법을 시도하는 것이 좋습니다
풍지혈
콧물로 인해서 코가 막혔을 때 하면 좋습니다
목 뒤 중앙에 있는 근육들을 검지와 엄지로 눌러주는 것입니다
이는 코와 연결되어있는 신경이 있는데 여기를 눌러줌으로써 콧물이 멈추게 됩니다.
이 또한 마찬가지로 효과가 없는 사람은 다른 방법을 시도하는 것이 좋습니다.
3.식염수로 세척한다
콧물 멈추는 방법 중 효과가 뛰어난 방법이며 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다
시중 약국에서 코를 세척할 수 있는 식염수를 구입한 후 아침이나 저녁때마다 주기적으로 콧속을 청소해주거나 스프레이 형태로 된 제품을 사서 자주 뿌려주면 효과가 매우 큽니다
실제로 여러 병원에서도 이 방법을 추천해주게 되는데 이는 점막에 있는 이물질이나 세균을 씻어내 주기 때문에 효과가 좋습니다.
식염수를 사용할 때 적어도 일주일에 3번 정도는 해주는 것이 코 건강과 코 점막의 청결을 유지할 수 있게 만드는 비결입니다.
4.주변 환경 습도를 유지한다
사람의 비강 점막은 온도와 습도에 매우 민감합니다 만약 실내가 심하게 건조하거나 실내, 외 온도 차이가 심하다면 점막이 예민하게 변하면서 콧물이 심각 해질 수 있습니다
일반적으로 실내 습도는 50%를 유지하는 것이 좋으며 온도는 22~24도 정도가 적당합니다
또한 잘 때 마시크를 쓰고 주무시는 것도 입에서 나오는 수분이 도로 코로 들어가게 되므로 도움이 될 수 있습니다.
우선 현재 있는 환경이 어떤지 습도를 확인해보는 것이 좋습니다.
5.코를 세게 푸는 습관을 줄인다
콧물이 과하게 발생하면 대부분은 콧물 멈추는 방법을 사용하기보다는 코를 푸는 방식을 택하는 경우가 많습니다
다만 코를 풀 때 코 속에 있는 콧물들을 전부 제거한다는 생각으로 세게 풀게 되는데요 이는 매우 좋지 못한 방법입니다
이유는 코는 항상 콧속에 수분 유지 때문에 콧물을 어느 정도 만들어내려고 하는 성질이 있습니다
그렇기 때문에 콧물을 완전히 배출시키게 되면 코 점막에서 바로 콧물이 만들어지면서 콧물 양이 오히려 늘어나 더욱 악화시키게 됩니다.
따라서 코를 풀 때는 살살 풀고 가급적 전부 없앤다는 생각보다는 일부만 제거한다는 생각으로 푸는 것을 추천드립니다.
콧물로 의심해볼 수 있는 질환
과하게 콧물이 분비된다면 비염, 부비동염, 축농증을 의심해볼 수 있습니다
이는 코안에 염증이 생겨 이를 보호하기 위해서 콧물이 계속 나오게 되는 것이며 재채기와 함께 코 주위가 가렵게 됩니다
그렇기 때문에 콧물이 과하게 나타난다면 단순히 감기나 몸살로 생각하기보다는 어느 정도 심하게 나타나는지 확인하고 여기에 맞는 치료법이나 병원 내원이 무척 중요합니다.
만약 질환으로 인한 콧물이라면 아무리 콧물 멈추는 방법을 시행해도 효과가 없습니다.
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