생각 이상으로 꼬리뼈에 통증을 느끼는 분들이 굉장히 많습니다
사람의 신체에서 꼬리뼈는 골반 끝 즉 척추의 마지막에 위치해 있는 뼈입니다 오늘 내용은 꼬리뼈가 아픈 이유에 대해서 매우 구체적으로 알아보도록 하겠습니다.
꼬리뼈란?
사람의 놔와 척수를 감싸고 있는 경막이 꼬리뼈에 붙어있습니다
그래서 각종 신경이 모여있는 부위이며 여기에 염증이나 문제가 생기게 되면 꼬리뼈가 아픈 이유가 되게 됩니다
엉치뼈와 동일하다고 생각하시는 분들이 계시는데 둘은 전혀 다른 뼈입니다 엉치뼈 바로 밑에 위치해 있는 것이 꼬리뼈이며 그나마 같은 점은 섬유연골 관절이 있다는 것입니다
또한 사람의 체중을 지탱하고 있는 삼각대의 일부이며 앉을 때 매우 중요한 역할을 하게 됩니다.
꼬리뼈가 아픈 이유
상당히 많은 원인이 꼬리뼈에 통증을 유발하게 됩니다.
1.외상
가장 흔하게 나타나는 이유입니다
엉덩방아를 찧거나 직접적인 충격이 꼬리뼈에 발생했을 경우 나타나게 됩니다
다른 뼈들과 달리 꼬리뼈는 지방으로 보호받지 못하기 때문에 통증이 그대로 전달되고 손상도 쉽게 당하게 됩니다
그래서 뼈가 부러진 것도 아닌데 구조로 인해 통증이 생기게 됩니다
이경우 외과에서 물리치료를 받거나 한의원에서 침 치료를 받게 되면 쉽게 치료할 수 있습니다
2.출산
남성을 제외하고 임신한 여성분들에게 나타나는 꼬리뼈가 아픈 이유입니다
특히 자연분만을 할 경우에 좁은 공간에서 태아가 나오게 되는데 이과정에서 꼬리뼈 주변이 크게 압박이 발생해 상처가 발생하게 됩니다
이로 인해 통증이 나타나는 경우가 두 번째로 흔합니다.
3.골반 틀어짐
특히 잘못된 자세로 인해서 골반이 틀어진 것은 아닌지 체크해봐야 합니다
골반이 틀어진 분들이 흔하게 꼬리뼈 통증을 호소하는 경우가 많으며 본인 골반이 틀어졌는지 모르는 분들도 많습니다
대부분 좌식생활을 하는 환경에서 업무나 공부를 하기 때문에 체중이 불균형하게 실리게 되며 서있을 때 짝다리를 짚거나 한쪽 엉덩이에 체중이 실리는 경우가 많아 꼬리뼈가 아픈 이유가 될 수 있습니다
더 위험한 것은 허리, 목, 다리에도 심한 영향을 가져다줍니다.
질환적인 원인
위의 이유들이 일상생활에서 누구나 나타날 수 있는 현상이었다면 이번에는 꼬리뼈가 아픈 이유가 질환 때문은 아닌지 확인해봐야 합니다
1.좌골점액낭염
영덩이 부위 즉 좌골 주위 조직에 있는 점액낭에 염증이 발생한 것입니다
이는 골반 하부를 지나다니는 신경을 자극하게 되면서 꼬리뼈 통증을 유발합니다
해당 질환은 앉아있는 시간이 서있는 시간보다 많을 때 나타날 확률이 높습니다
그중 엉덩이 부위에 지방 층고 근육이 얇은 사람에게 자주 나타나게 됩니다
증상은 허벅지 뒤쪽이 저리거나 감각이 없으며 허리가 아프게 됩니다 이 때문에 허리디스크로 오인하는 경우도 많습니다.
- 엉덩이가 전체적으로 뻐근하고 통증이 심하다
- 다리 저림과 함께 허리에 방사통이 나타난다
- 도보를 걸을 땐 덜 아프지만 앉아있을 땐 많이 아프다
2.척추관 협착증
꼬리뼈가 아픈 이유 두 번째 질환은 척추관 협착증입니다
척추 중앙 척추관, 추공 간, 신경근이 좁아져서 나타나는 질환입니다
사람의 척추 뼈와 뼈 사이에 존재하는 조직을 디스크라고 부르는데 이속에는 매우 부드러운 수액으로 채워져 있습니다
하지만 디스크가 떨어지면서 뼈가 튀어나오게 되면서 발생하게 됩니다
이때 허리와, 엉덩이 전체가 극심한 통증을 느끼게 되며 감각이 무뎌지는 증상이 함께 나타나게 됩니다
중요한 점은 한 번에 나타나는 것이 아니라 처음에는 조금씩 나타났다가 점점 통증 횟수가 많아지게 됩니다.
- 허리를 뒤로 젖힐 때 엉덩이, 허리가 전체적으로 아프다
- 의자에 앉는 것이 아닌 쪼그려 앉을 때가 더 편하다
- 30분 이상 걸으면 다리가 심하게 저리다
- 허리보단 꼬리뼈, 골반, 종아리가 더 심하게 아프다
꼬리뼈 통증 치료
꼬리뼈가 아픈 이유에 대해서 알아봤다면 치료방법에 대해서 간단하게 설명해보도록 하겠다
다만 질환이 아닌 경우이며 질환 때문에 발생하는 통증이라면 우선적으로 질환을 치료해야 합니다
1.주사치료
대부분 꼬리뼈 통증은 주사 같은 비수술적 치료로 호전되는 경우가 많습니다
하지만 그전에 전문의 정밀한 검사와 진단을 받고 꼬리뼈가 아픈 이유가 정확하게 무엇인지 알아야 시행할 수 있습니다
이는 인대강화 주사를 사용하는데 인대 주변의 콜라겐을 증식시켜서 강화시키는 방법을 사용합니
다 효과는 바로 나타나는 편입니다.
2.신경차단술
만약 수술을 해야 한다는 진단이 나왔다면 신경 차단술이 효과적입니다
이 방법은 척추 뼈 사이에 있는 공간을 통해서 말썽을 일으키는 신경을 차단해서 통증을 느끼지 않게 하는 방법입니다
하지만 누구나 가능한 방법은 아니므로 검사를 받아야 합니다.
3.자세교정
특히 꼬리뼈가 아픈 이유가 틀어진 골반이라는 진단을 받았다면 본격적으로 자세교정을 진행해야 합니다
추나요법을 추천하지만 꾸준히만 한다면 집에서도 쉽게 할 수 있는 교정 운동이 굉장히 많습니다
추가로 교정을 진행하면서 엉덩이 코어 근육을 전체적으로 강화시켜주는 것도 좋습니다
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