세로토닌 이란?
세로토닌은 가장 잘 알려진 신경 전달 물질 중 하나입니다.
이는 수면, 식욕 및 공격성과 같은 많은 주요 물리적 과정에서 중요한 역할을 합니다.
또한 기분, 불안, 두려움 및 사람의 전반적인 행복감과도 관련이 있습니다.
신경 전달 물질인 세로토닌이 뇌로 다시 들어가는 것을 막는 약물이 우울증 치료의 가장 일반적인 유형입니다.
이것은 특히 노르에피네프린 및 도파민과 관련된 불균형 세로토닌 부족현상인 우울증의 일반적인 원인 때문입니다.
낮은 세로토닌 수치는 기분 장애의 일반적인 원인입니다.
일부 사람들은 세로토닌이 과하게 부족현상 으로 심하게 고통 받고 있습니다.
세로토닌은 행복을 유지하고 불안과 우울증을 예방하는 데 필수적입니다.
세로토닌 부족현상
기분이 좋지 않거나, 에너지가 부족하고, 부정적인 생각이 들고, 초조함과 짜증이 나고, 음식에 대한 갈망이 있다면 세로토닌이 부족할 수 있습니다.
다른 세로토닌 관련 부족현상은 다음과 같습니다.
- 우울증, 불안이 나타난다
- 공황발작, 불면증 발생
- 과민성 대장증후군
- 호르몬 기능장애
- 비만, 섭식장애
- 집착, 강박
- 근육통, 만성통증
- 심각한 두통
세로토닌 부족현상 원인
패스트 푸드 소비율이 높거나 장기간의 스트레스로 인해 세로토닌 수치가 낮아질 수 있습니다.
부적절한 소화 및 신진대사 문제는 음식을 처리하는 능력을 감소시켜 세로토닌 결핍을 유발할 수 있습니다.
비타민, 미네랄 또는 단백질의 결핍은 신경 전달 물질의 불균형을 유발합니다.
이것은 변경된 뇌 화학과 생각과 감정으로 이어집니다.
일부 처방약 및 중금속은 세로토닌 및 기타 신경 전달 물질을 생성하는 신경 세포에 해를 끼칠 수 있습니다.
알코올, 니코틴, 카페인과 같은 특정 약물 및 화합물은 신경전달물질 고갈이라는 과정을 통해 세로토닌 및 기타 신경전달물질 수치를 낮춥니다.
이것은 일부 콜레스테롤 저하제에서도 발생합니다.
호르몬의 변화로 인해 신체의 세로토닌 부족현상 과 신경 전달 물질 수치가 낮아집니다.
햇빛 부족은 세로토닌 수치에 영향을 미칩니다.
도파민과 세로토닌 차이
도파민과 세로토닌은 모두 뇌의 신경계와 신체의 여러 부분 사이의 화학적 메신저입니다.
이는 두 신경 세포 사이에 정보를 전달하기 때문에 신경 전달 물질이라고 합니다.
세로토닌과 도파민은 모두 긍정적인 감정과 기분에 중요한 역할을 합니다.
우울증 및 기분 장애와 같은 세로토닌 결핍과 관련된 질병이 있으며 증가된 도파민 활동은 동기 부여, 집중력 및 평온함과 관련이 있습니다.
또한 도파민은 ADHD와 같은 동기 부여 및 보상과 관련된 많은 정신 건강 문제에 관여합니다.
표준 역할 외에도 도파민과 세로토닌은 고유한 기능을 수행합니다.
도파민은 신체 움직임의 조정을 가능하게 하고 신체 움직임을 제어하는 데 도움을 줍니다.
또한 소화 과정과 식욕을 포함한 소화 과정을 조절합니다.
세로토닌은 이러한 기능을 수행하여 소화 과정을 조절하는 데 도움을 줍니다.
장내 세로토닌은 배고픔을 줄여줍니다.
그러나 도파민은 대부분 뇌에 저장되어 배고픔을 느끼게 합니다.
신경 전달 물질 수준의 불균형은 신체적 또는 정신적 건강 저하를 포함한 증상을 유발할 수 있습니다.
또는 적절한 신경 전달 물질 생성은 과도한 신경 전달 물질 생성 또는 결핍과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
댓글