음식을 먹고 나서 체하게 되면 굉장히 다양한 문제가 발생할 수가 있습니다.
특히 속이쓰리면서 좋지 않으며 이것을 해결하지 않으면 계속해서 체했을 때 증상으로 고생을 하게 됩니다.
체했을 때 증상
1. 복부가 팽만해짐
팽만감 또는 일반적인 복부 불편이 나타납니다.
음식을 너무 많이 먹거나 기름지고 맵고 자극적인 음식을 먹어서 생기는 소화불량이 원인입니다.
팽만감은 일반적으로 소화 불량 증상이지만 음식을 섭취했을 때 제대로 소화되지 않는 경우에도 발생할 수 있습니다.
2. 명치 통증
전형적으로 체했을 때 증상은 위장 부위에 약간 통증이 있습니다.
뇌하수체 위치가 막힌 듯 답답하고 속이 좋지 않습니다.
갈비뼈가 아래쪽으로 약간 갈라지는 곳이 있는데 그곳을 뇌하수체라고 부르게 됩니다.
여기에 뭔가 걸린 듯 불편한 증상이 지속적으로 나타납니다.
3. 구토와 메스꺼움 증상
체했을 때 증상 세 번째는 음식이 제대로 소화되지 않아 팽만감, 불편함, 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
심한 경우 구토가 발생할 수 있습니다.
그렇기 때문에 구토와 메스꺼움 증상이 있을 때 음식의 소화를 돕기 위해 따뜻한 물을 자주 마셔야 합니다.
4. 식은땀
체했을 때 증상으로 혈액 순환이 원활하지 않으면 피로, 오한, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 혈압을 낮추고 근육의 혈중 산소 수치를 낮춤으로써 몸 전체의 원활한 혈액 흐름에 영향을 미칠 수 있습니다.
이경우 혈액 순환을 개선하기 위해 손바닥으로 손가락, 귀, 발가락 및 기타 압박점을 누르게 되면 효과가 좋습니다.
5. 식욕감퇴 증상
채 했을 때 증상으로 열, 오한, 복통 또는 불편감, 식욕 부진 및 눈물이 발생할 수 있습니다.
또한 식욕감퇴 증상은 일부 사람들이 위가 꽉 찼을 때 이러한 증상을 경험한다고 보고한다는 사실입니다.
증상은 개인마다 다를 수 있습니다.
증상으로는 열과 오한 또는 두통이 포함될 수 있습니다.
체한 원인
1. 술이 문제다
알코올의 약 15~20%는 위에서 흡수됩니다.
나머지 80%는 소장을 통해 흡수됩니다.
알코올을 너무 많이 섭취하면 위 점막에 문제가 생길 수 있습니다.
이 막은 위산이 위벽을 손상시키는 것을 제한합니다.
또한 소장에서 흡수를 제한하여 소화 문제를 일으킬 수 있으며, 이로 인해 복통, 구토 및 혈뇨 또는 소변 내 혈액이 발생할 수 있습니다.
이로 인해 설사로 이어질 수 있습니다.
알코올은 간에서 대사 될 때 몸을 떠납니다.
간이 대사 과정을 완료할 수 없으면 아세트알데히드가 독성 부산물로 축적됩니다.
이것은 소변을 통해 배설되지 않으면 숙취 또는 기타 소화 문제로 이어집니다.
2. 위 운동 저하
위는 음식을 소화할 때 주로 신체를 통해 운동 기능을 수행합니다.
노화로 인해 위의 운동 기능이 점차 감소하면 소화 과정이 완료되는 데 오랜 시간이 걸리고 위가 팽창할 수도 있습니다.
노화로 인해 위벽의 혈관이 손상되고 혐기성이 되어 위점막 보호 기능이 손상됩니다.
그래서 체했을 때 증상이 나타나게 됩니다.
3. 호르몬 문제
많은 여성들이 임신 초기에 메스꺼움, 구토 또는 복부팽만감과 같은 입덧을 경험합니다.
이것은 급격한 호르몬이나 대사 변화 또는 스트레스로 인해 발생합니다.
자궁이 커지면서 여성은 위 팽창이나 식도 운동 감소로 인해 소화에 어려움을 겪을 수 있습니다.
체했을 때 완화 방법
1. 매실차 섭취
매실차, 생강차 허브차 등을 마시면 더부룩함을 완화할 수 있습니다.
매실차의 경우 신맛이 있어 위액분비를 촉진하고 소화불량 등 소화기계 질환을 없애는 데 도움을 줄 수 있으며 생강차는 위를 따뜻하게 하고 소화를 돕는 효과가 있습니다.
그러나 생강에는 진저롤이라는 물질이 함유되어 있어 위액 분비를 촉진하고 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다.
2. 지압해 준다
체했을 때 증상이 나타나면 특정 부위를 지압하게 되면 위가 좋아집니다.
지압을 해야 하는 부위는 엄지와 검지 사이의 근육입니다.
소화불량이나 배가 부른 상태에서 누르면 통증이 있습니다.
통증을 참고 엄지손가락으로 누르면 소화가 잘되고 울혈이 사라지게 됩니다.
두통, 월경곤란, 감기 등의 증상 완화에도 효과가 있으므로 이러한 불편함이 느껴진다면 주기적으로 지압을 해주도록 합니다.
3. 손을 딴다
어깨, 등, 승모근을 때리면서 팔과 손에서 실로 가운데를 묶은 엄지 손가락 끝 부분을 바늘로 찌릅니다. 소천골이라 불리는 이 부위를 찌르게 되면 검붉은 피가 나면서 체증이 사라지게 됩니다.
만약 멍이 많이 드는 느낌이 든다면 빠른 처방으로 손을 고르는 것을 추천드립니다.
4. 몸을 따뜻하게 만들어준다
체했을 때 증상이 나타나면 찬물 샤워나 찬 음식과 같은 찬 음식을 멀리해야 합니다.
울혈은 위장관 근육이 긴장되어 나타나는 증상이므로 혈액순환을 좋게 하기 위해서는 최대한 워밍업을 하는 것이 중요합니다.
또한 손, 발, 배를 따뜻하게 하고 오른쪽이 바닥을 향하도록 눕는 것도 좋은 방법입니다.
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