혈액에는 스스로 지혈 하는 상황을 관리하기 위한 영리한 자가 정지 메커니즘이 있습니다.
이는 치명적인 영향을 미칠 수 있는 지속적인 출혈을 예방하는 것입니다.
그러나 어떤 경우에는 혈액이 손상되지 않은 혈관 내부에서 응고되어 혈류를 완전히 방해합니다.
이 과정을 혈관내 응고라고 하며 응고된 혈액을 혈전이라고 합니다.
혈전 없애는 방법
1.꾸준한 수분섭취
혈전을 없애기 위해서는 매일 최소 2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
혈액이 두꺼워지는 것은 체내 수분 공급이 감소할 때 잠재적인 결과입니다.
결과적으로 이러한 상황은 혈류에 있는 노폐물이 뭉치는 촉매제 역할을 할 수 있습니다.
혈전 형성을 예방할 수 있는 충분한 수분 공급으로 혈액량 증가 및 혈액 순환 촉진이 일어납니다.
2.견과류와 생선 섭취
혈액 노폐물을 운반하기 위해서는 생선과 견과류에서 흔히 발견되는 불포화 지방산이 효율적인 도구 역할을 합니다.
신체의 HDL 콜레스테롤 수치는 오메가-3와 같은 불포화 지방산을 섭취하면 증가합니다.
오메가-3는 혈류의 노폐물 흡입 및 제거를 돕습니다.
아보카도, 견과류, 고등어, 꽁치와 같은 생선에는 불포화 지방산이 풍부합니다.
일주일에 30g의 견과류 또는 생선 1인분을 적어도 일주일에 두 번 섭취하는 것이 좋습니다.
3.운동을 꾸준히하기
혈전은 유산소 운동을 통해 지방을 태우고 혈액 내 지방량을 줄임으로써 예방할 수 있습니다.
이를 위해서는 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영과 같은 활동을 주 5회 30분 이상 하는 것이 좋습니다.
메디컬대학 스포츠과학과의 연구에 따르면, 자리에서 일어나 걷기만 해도 장시간 앉아 있는 사람들의 혈액순환을 촉진하고 혈전을 예방할 수 있다고 합니다.
따라서 유산소 운동이 힘든 분들은 4분 이상 제자리 걷기를 하면 혈관의 압력이 낮아지고 혈액의 끈적임이 덜해지고 이는 혈전 없애는 방법 입니다.
혈전 없애는 약
1.항응고제
혈전은 혈소판 결합에서 시작하여 이들을 연결하는 섬유소가 이어지는 두 단계로 형성됩니다.
피브린을 생성하려면 혈류 내에서 10가지 단백질이 함께 작용해야 하며 트롬빈이 가장 중요합니다.
항응고제는 트롬빈의 기능을 활성하며 혈전 없애는 방법입니다.
2.항혈소판제
혈소판은 정맥과 동맥에 혈전을 만드는 역할을 하지만 특정 약물은 뇌경색 재발을 방지하기 위해 혈전을 멈출 수 있습니다.
아스피린, 트리X루살, 실X스타졸, 클로X도그렐, 티클X피딘과 같은 상용화된 약물은 모두 이와 관련하여 성공적인 효능을 보입니다.
혈전 용해제 투여에는 혈전 분해를 촉진하는 tPA, 우로키나아제, 스트렙토키나아제와 같은 단백질 성분의 주입이 포함됩니다.
이상적으로는 정맥주사 요법의 경우 증상 발생 후 3시간 이내, 동맥내 혈전증 요법의 경우 6시간 이내에 치료를 시작해야 하며, 급성 폐색전증, 허혈성 뇌졸중, 급성 심근경색증, 인공심장판막혈전증 등의 질환에 많이 사용됩니다.
혈전 증상
1.이유없이 피곤함
갑자기 극도의 피곤함이 몰려오거나 심하면 탈진증상을 동반하게됩니다.
또한 팔, 다리 등 힘이 없습니다
2.호흡곤란
폐로 혈전이 이동하게되면서 숨이 가빠지고 호흡곤란 증상이 나타납니다.
또한 폐색전증의 증상이기 때문에 갑자기 호흡이 가빠지면 꼭 병원에 내원해야합니다.
3.가슴통증
정맥에 혈전이생겨서 우심실과 우심방에 문제가 생깁니다.
그러다 폐의 혈관을 막게되고 심각한 가슴 통증이 나타나게됩니다.
4.현기증
이유없이 어지러우며 숨가쁨, 가슴통증과 같이 동반됩니다.
혈전 검사 방법
1.전문의 진찰
- 다리에 맥박이 잡히지않습니다
- 창백한 피부와 혈색이 없습니다
- 피부가 얼룩덜룩 그물모양 형태를 하고있습니다
- 피부에 괴저 증상이 나타납니다
- 근육에 힘이없으며 심하면 통증이 나타납니다
2.영상 검사
- 동맥 초음파 검사시행
- 조영제 주사후 동맥 촬영술 진행
- 심전도 검사를 실시
- 심장 초음파 검사 실시
- 경식도 심초음파 검사
혈전에 좋은 음식
1.강황
커큐민이라고 불리는 강황의 화합물은 염증과 싸우고 혈액을 묽게 하여 항응고제 특성을 가지고 있습니다.
커큐민은 혈중 콜레스테롤 수치와 트리글리세리드를 감소시키고 혈관에 콜레스테롤 축적을 방지합니다.
이로인해 혈전 없애는 방법이됩니다.
2.녹색채소
녹색 잎 채소 중에서도 토마토, 케일, 시금치는 플라보노이드, 베타카로틴, 비타민 C와 같은 항산화제의 풍부한 영양소를 가지고있습니다.
좋은 콜레스테롤(HDL)의 양을 높임으로써 항산화제는 혈전을 멈추는 데 능숙합니다.
3.마늘
항균 특성과 천연 항생제 기능을 갖춘 마늘 분말은 항혈전제 역할을 할 수 있습니다.
피를 묽게 만드는 것은 마늘이 덜 강력하고 수명이 더 짧은 것으로 알려져 있음에도 불구하고 마늘 섭취의 결과일 수 있습니다.
4.콩류
콩의 완전한 영양력으로 동맥경화 진행을 억제할 수 있습니다.
대두 단백질은 혈관을 탄력 있게 유지하고 혈압을 낮추는 것으로 밝혀졌으며 대두에 함유된 이소플라본도 이러한 기능을합니다.
콩류에는 낫토, 두부, 청국장, 된장 등 다양한 간장 식품이 있습니다.
따라서 혈전 없애는 방법으로 콩류를 섭취해보시기 바라겠습니다.
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