하루에 수십 번씩 트림을 자주 한다면 다양한 이유가 있습니다.
그래서 이번시간에 매우 구체적으로 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
트림을 자주 하는 이유
1. 공기를 삼키는 습관
공기를 삼키거나 의도적으로 트림을 하는 것이 흔히 발생하는 트림의 원인이 될 수 있습니다.
이유 없이 자주 트림을 하는 이유는 공복에 공기를 삼키거나 식사 중 공기를 삼키기 때문일 수 있습니다.
특히 음식을 빨리 먹는 사람, 흡연자 또는 음주 또는 식사 중 수다를 자주 떠는 사람들은 공기를 삼키는 경우가 많습니다.
이러한 성향을 교정을 하면 트림이 확 줄어드는 것을 확인할 수 있습니다.
정기적인 건강 검진이나 위 내시경 검사는 개인이 트림을 자주 하는 이유를 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
위장 기능이 좋지 않거나 다른 근본적인 문제 때문일 수 있기 때문입니다.
일반적으로 중증 질환과 관련이 있는 것은 아니지만 빈번한 트림은 추가 검사가 필요한 증상일 수 있습니다.
2. 음식적인 원인
식사 후 자주 트림을 하는 것은 가스를 생성하는 음식 섭취로 인해 발생할 수 있습니다.
과도한 트림의 원인은 종종 가스 형성 화합물이 풍부한 음식이나 음료의 섭취로 거슬러 올라갑니다.
콩이나 탄산음료를 섭취하고, 기름기가 많거나, 초콜릿이나 밀가루로 만든 음식을 섭취하거나, 포도나 사과로 만든 신선한 주스나 사이다 같은 알코올음료 등 과일 음료를 섭취하여 트림 빈도를 높이고 위장에 과도한 가스를 생성합니다.
또는 맥주와 차나 커피와 같은 카페인이 포함된 모든 것, 심지어 양파나 당근과 같은 모든 유형의 야채. 락타아제 결핍 상태에서 우유나 유제품을 섭취하면 팽만감과 설사의 불편한 증상과 함께 트림을 자주 하는 이유 될 수 있습니다.
3. 위식도 역류 질환
자주 트림을 하고 속 쓰림으로 고통받는 것은 위식도 역류 질환과 관련이 있습니다.
위장병이 잦은 트림으로 나타날 수 있으며, 위식도 역류 질환 환자의 절반에게 눈에 띄는 문제라는 점은 주목할 가치가 있습니다.
역류질환의 전형적인 증상 중 하나일 뿐입니다.
역류는 위산과 음식이 위로 역류하여 식도 괄약근이 느슨해지고 식도를 자극할 때 발생합니다.
이 자극은 종종 속 쓰림과 상복부 통증을 동반하는 트림을 증가시킵니다.
식도염, 식도의 출혈, 식도 협착 등은 반복적인 식도염을 통한 치료되지 않은 위식도 역류질환의 결과로 발생할 수 있습니다.
그러므로 이러한 증상이 나타나면 병원에 방문해야 합니다.
4. 과민성 대장 증후군
대장의 만성 질환인 난치성 대장 증후군 또는 과민성 대장 증후군(IBS)은 트림을 자주 하는 이유가 될 수 있습니다.
질병이나 해부학적 이상이 없음에도 불구하고 기능적 이상(대장 근육이 과로하는 상황)에서만 발생합니다.
잦은 트림과 설사는 특히 스트레스를 받을 때 종종 불편함을 동반합니다.
트림이 만성화되거나 일상생활에 지장이 있는 경우 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다.
5. 글루텐 불내증
트림은 밀, 호밀, 보리에서 흔히 볼 수 있는 단백질인 글루텐을 소화하는 데 어려움이 있는 개인에게서 흔히 발생합니다.
이는 소장이 생성하는 보호 면역 반응에 기인하며, 손상을 유발하고 영양소 흡수를 방해할 수 있습니다.
빈혈과 피부 발진에서 구강 궤양, 두통, 피로에 이르기까지 철분 결핍으로 인해 많은 증상이 나타날 수 있습니다.
따라서 개인의 상황에 따라 전문가의 조언을 구하는 것이 현명할 것입니다.
6. 우울증
흥미롭게도 우울증, 불안 또는 강박 장애와 같은 심리적 질병에 시달리는 사람들은 트림을 자주 하는 이유가 될 수 있습니다.
개인적으로 기도 대신 식도로 공기를 들이마시고 내쉬면서 분당 수십 개의 비율로 큰 트림을 내뿜는 자신을 발견합니다.
이러한 트림 증상은 냄새 없이 나타나며 부적절한 호흡 기술을 목표로 하는 인지 행동 요법으로 교정할 수 있습니다.
7. 위암
위에 불편 함을 느끼고 배 근처에 통증을 느끼며 트림할 때 악취가 나는 경우 위암이나 위궤양을 의심할 수 있습니다.
이러한 증상은 상부 위장관 질환으로 인해 발생하며 위장의 소화 능력이 크게 저하되어 체내에서 음식물이 썩게 됩니다.
위암은 오랜 시간이 지난 후에야 발견되는 위궤양, 위염과 유사한 증상을 보여 조기 발견이 어려운 것이 특징입니다.
이런 점에서 초기에 나타나는 경미한 증상을 방치하지 않고 위내시경을 받는 것이 좋습니다.
8. 십이지장 문제
쓴맛이 나고 트림을 자주 하는 이유 같은 경우 담낭 문제와 십이지장 궤양을 의심해봐야 합니다.
담즙이 내려가지 못하고 위로 돌아오면 트림이 잦아지기 때문입니다.
이것은 담낭을 움직이는 신경계가 위도 조절하기 때문에 발생합니다.
담낭이 활동하지 않으면 위장에 가스가 축적되어 트림을 일으킵니다.
소화를 개선하려면 맵고 짜고 자극적인 음식과 지나치게 뜨겁거나 차가운 음료를 피하는 것이 좋습니다.
음식을 천천히 꼭꼭 씹어 먹으면 소화에 도움이 됩니다.
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