만성 피로 증후군 이란?
만성 피로 증후군은 지속 기간에 따라 분류할 수 있습니다.
1개월 이상 지속되는 피로 증상을 '만성피로'라고 하며, 원인과 관계없이 6개월 이상 지속되거나 재발하는 피로 라고 합니다.
그러나 "만성 피로 증후군"은 만성 피로 증상의 많은 원인 중 하나를 말합니다.
즉, 만성피로는 피로 자체의 증상을 말하지만, 만성피로증후군은 만성피로의 원인 중 하나로 엄격한 진단기준을 충족해야만 진단이 가능한 질환입니다.
단순히 만성피로의 원인을 찾지 못한다고 해서 만성피로증후군은 아닙니다.
만성피로를 호소하는 환자는 흔하지만 실제로 만성피로증후군의 기준에 맞는 환자는 드뭅니다.
만성 피로 증후군 증상
- 아침에 일어나기 어렵다
- 자꾸만 눕고 싶다
- 나른하고 기운이 없다
- 의욕이 없고 매우 피곤하다
- 수면장애가 심하다
- 두통, 근육통, 위장장애
- 어지러움, 의욕감소
- 식욕 변화
만성 피로에 대한 사람들의 증상은 매우 다양합니다.
어떤 경우에는 환자들이 즉시 "피곤하다"라고 하소연하기도 했지만 대부분은 "아침에 일어나기가 힘들다", "누우고 싶은데 기운이 없다", "왠지 무기력하다" 등의 반응을 보였습니다.
“기운이 없다", "의욕이 없다". 피로는 일반적으로 "피곤하고 기운이 없다" 등으로 증상이 나타납니다
만성 피로 증후군 환자는 간단한 일상 활동을 수행할 수 없거나 집중하기 어려운 등 다양한 인지 증상과 피로를 호소하며 기능 장애를 호소하기도 합니다.
일반적으로 피로 증상을 호소하면서 수면장애, 두통, 근육통, 위장장애, 현기증, 식욕부진 등의 다양한 동반증상도 함께 호소합니다.
만성 피로 증후군 진단
1단계
6개월 이상 피로가 지속되며 만성적인 피로가 나타난다 진찰과 검사를 받아봐도 특별한 원인이 밝혀지지 않는다
휴식을 충분히 취하고 일을 줄여도 피로 증상이 좋아지지 않는다 피로 때문에 업무 능력이 현저히 떨어진다
위의 증상 중 1가지만 가지고 있어도 만성 피로 증후군 증상 의심해야 합니다.
2단계
- 기억력, 집중력 감퇴
- 심한 두통
- 목, 겨드랑이 임파선 비대
- 근육통, 관절통
- 잠을 자고 일어나도 개운하지 않다
운동을 하고 난 다음 24시간 이상 지속되는 피로감 위의 증상 중 4가지 증상을 6개월 이상 지속적으로 느낀다면 만성 피로 증후군일 가능성이 높습니다.
만성피로 증후군 관련 Q&A
Q. 만성피로 증후군 증상 아이들에게도 생기나요?
네 아이들도 만성 피로 증후군을 앓을 수 있습니다.
그러나 성인에 비해 상대적으로 드뭅니다.
국내, 외 아동의 만성피로증후군 유병률은 알려져 있지 않습니다.
다만 여러 정황상 이해에 따르면 10~19세 청소년의 보고된 유병률은 약 1% 이지만, 어린아이일수록 유병률이 낮은 것으로 알려져 있습니다.
또한 최근 몇 년 동안 그 유병률이 점차 증가하고 있습니다.
소아, 특히 청소년의 경우 성인과 유사한 증상을 보이는 만성 피로 증후군이 급격하게 나타나는 경우가 많지만 대부분 학교 적응에 문제가 있는 경우가 많습니다.
Q. 만성피로 증후군 증상이 있을 때 미네랄 복용이 효과적인가요?
만성피로 증후군 증상 환자에게 도움이 된다고 주장하는 많은 식이 요법과 약초 요법이 있지만 몇 가지 예외를 제외하고 이러한 사실은 연구를 통해 입증되지 않았습니다.
특히 마그네슘 결핍 증상은 만성 피로 증후군의 많은 증상과 관련이 있으며, 실제로 만성 피로 증후군이 있는 사람은 정상적인 적혈구 마그네슘 수치보다 낮다고 주장되어 왔습니다.
소규모 무작위 통제 연구에 따르면 마그네슘은 만성 피로 증후군 환자의 에너지, 정서적 반응, 전반적인 건강 및 통증을 개선했지만 수면, 신체 활동 또는 사회적 고립에는 어떠한 차이도 보이지 않았습니다.
추가로 비타민이 결핍된 만성 피로 증후군 환자는 정상인에 비해 비타민 수치가 낮다는 말도 있는데, 임상 연구 결과 비타민과 무기질을 섭취하면 만성 피로 증후군 환자에게 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.
따라서 효과가 있는 것이 있고 없는 것이 있기 때문에 반드시 전문의 상담을 받아야 합니다.
Q. 만성 피로와 피로 증후군의 차이는 무엇인가요?
만성피로 증후군 증상 원인이 신체적 질환이라면 일반적으로 환자의 병력, 증상, 진찰소견, 각종 진단검사를 통해 알아내는 것이 어렵지 않습니다.
실제로 이들 질환은 피로 증상 외에도 다양한 동반 증상이 나타나며, 이들 증상의 특징만으로 구분할 수 있습니다.
따라서 환자가 보고하는 피로 이외의 증상에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.
예를 들어 발열, 기침, 숨 가쁨, 체중감소, 두통 등의 다양한 증상을 신체검사와 적절한 검사와 함께 주의 깊게 관찰하면 피로의 원인을 진단하는 것은 어렵지 않습니다.
만성피로증후군은 다른 질환이 없고 상세한 병력, 진찰 및 실험실 검사를 거쳐 위의 진단기준을 충족하는 경우에만 만성피로증후군으로 진단할 수 있습니다.
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