티눈 생기는 이유 알아볼까요?

 

티눈은 피부에 생기는 작고 단단한 혹과 같은 것입니다.

보통 발에 생기지만 손가락이나 다른 부위에도 생길 수 있습니다.

티눈은 피부가 지속적인 마찰이나 압력을 받아 생기는 굳은살의 일종입니다.

티눈은 주로 발의 뼈가 튀어나온 부분, 발가락 사이, 발가락 끝, 발꿈치에 생기며, 손가락, 손바닥, 무릎, 팔꿈치 등에도 생길 수 있습니다.

티눈은 주로 굳은살과 비슷하게 보이지만, 굳은살과 달리 중심부가 단단하고 뾰족하며 주변 피부보다 높이 솟아오른 형태를 하고 있습니다.

티눈은 만지면 통증이 느껴지기도 하며, 심한 경우 걸을 때 불편함을 느낄 수 있습니다.

 

 

티눈 생기는 이유

티눈은 발이나 손가락 등의 피부에 생기는 작고 단단한 혹과 같은 것입니다.

티눈은 피부가 지속적인 마찰이나 압력을 받아 생기는 굳은살의 일종으로, 주로 발의 뼈가 튀어나온 부분, 발가락 사이, 발가락 끝, 발꿈치에 생기며, 손가락, 손바닥, 무릎, 팔꿈치 등에도 생길 수 있습니다.

티눈은 굳은살과 비슷하게 보이지만, 굳은살과 달리 중심부가 단단하고 뾰족하며 주변 피부보다 높이 솟아오른 형태를 하고 있습니다.

만지면 통증이 느껴지기도 하며, 심한 경우 걸을 때 불편함을 느낄 수 있습니다.

 

 

1. 지속적인 마찰과 압력

• 꽉끼는 신발 - 발에 꽉 끼는 신발을 신으면 발가락이 압박을 받고 마찰이 발생하여 티눈 생기는 이유가 발생할 수 있습니다. 특히 뾰족한 앞코의 신발이나 굽이 높은 신발은 발가락에 과도한 압력을 가하여 티눈을 유발할 수 있습니다. 발에 맞지 않는 신발을 신거나 너무 오랫동안 신발을 신으면 발가락에 지속적인 마찰과 압력이 가해져 티눈이 생기기 쉽습니다. 따라서 발에 맞는 편안한 신발을 신는 것이 중요합니다.
• 험한 지형 - 험한 지형을 걸을 때 발은 지속적인 마찰과 압력을 받게 됩니다. 특히 등산이나 캠핑을 할 때는 울퉁불퉁한 길을 걷기 때문에 발가락에 마찰이 발생하여 티눈이 생길 수 있습니다. 험한 지형을 걸을 때는 발을 보호할 수 있는 튼튼한 신발을 신는 것이 중요하며, 발가락에 압력이 가해지지 않도록 발을 보호하는 덧신이나 양말을 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
• 반복적인 작업 - 같은 자세로 반복적인 작업을 할 경우 손가락이나 발가락에 지속적인 마찰과 압력이 가해져 티눈이 생길 수 있습니다. 예를 들어, 피아노 연주, 타이핑, 뜨개질, 목공 등의 작업을 할 때 손가락에 지속적인 마찰이 발생할 수 있습니다. 반복적인 작업을 할 때는 손가락이나 발가락에 압력을 줄여주는 장갑이나 덧신을 착용하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 작업 중간중간 손가락이나 발가락을 쉬게 해주는 것도 중요합니다.

 

 

2. 잘못된 신발 착용

• 발에 맞지 않는 신발 - 발에 맞지 않는 신발을 신으면 발가락이 압박을 받고 마찰이 발생하여 티눈이 생기기 쉽습니다. 특히 뾰족한 앞코의 신발이나 굽이 높은 신발은 발가락에 과도한 압력을 가하여 티눈을 유발할 수 있습니다. 발에 맞는 편안한 신발을 신어 발가락에 불필요한 압력이 가해지는 것을 최소화해야 합니다.
• 굽이 높은 신발  - 굽이 높은 신발은 발가락에 체중이 집중되도록 하여 발가락에 지속적인 압력을 가합니다. 특히 앞굽이 높은 신발은 발가락을 구부리게 하여 마찰을 유발하고 티눈이 생길 위험을 높입니다. 굽이 높은 신발을 자주 신는다면 발가락에 압력을 분산시키는 발받침이나 쿠션을 사용하는 것이 도움이 됩니다.
• 좁은 신발 - 발가락이 좁은 신발을 신으면 발가락이 서로 겹쳐지거나 눌리면서 마찰이 발생합니다. 이러한 마찰은 티눈을 유발하는 주요 이유 중 하나입니다. 신발을 신을 때 발가락이 편안하게 움직일 수 있는 공간이 있는지 확인해야 합니다. 특히 발볼이 넓거나 발가락이 긴 사람은 좁은 신발을 피하는 것이 좋습니다.
• 오래된 신발 - 오래된 신발은 쿠션이 닳아 발에 충격을 제대로 흡수하지 못하게 됩니다. 또한 신발의 형태가 변형되어 발에 맞지 않게 되면서 마찰을 유발할 수 있습니다. 오래된 신발은 폐기하고 새 신발로 교체하는 것이 좋습니다. 특히 운동화는 쿠션 기능이 중요하기 때문에 자주 교체해주는 것이 좋습니다.

3. 굳은살의 변형

• 굳은살의 두꺼움 - 굳은살은 피부가 지속적인 마찰이나 압력을 받아 생기는 두꺼운 피부 조직입니다. 굳은살이 오랜 시간 동안 지속되거나 심해지면, 굳은살의 표면이 더욱 두꺼워지고 단단해질 수 있습니다. 이렇게 두꺼워진 굳은살은 압력을 가하는 부위에 통증을 유발할 수 있으며, 심한 경우 굳은살이 딱딱하게 굳어져 티눈으로 변형될 수 있습니다. 굳은살이 티눈으로 변형되는 과정에서 굳은살의 중심부가 더욱 단단하고 뾰족하게 솟아오르며, 주변 피부보다 높이 솟아오른 형태를 띠게 됩니다.
• 압력 집중 - 굳은살은 주로 발의 뼈가 튀어나온 부분, 발가락 사이, 발가락 끝, 발꿈치와 같이 압력이 집중되는 부위에 생깁니다. 굳은살이 생기는 부위에 지속적인 압력이 가해지면, 굳은살이 점차 두꺼워지고 단단해지면서 티눈으로 변형될 수 있습니다. 특히 굽이 높은 신발이나 좁은 신발을 신으면 발가락에 압력이 집중되어 굳은살이 생기고 티눈으로 변형될 가능성이 높아집니다. 굳은살이 티눈으로 변형되면, 걸을 때 불편함을 느끼거나 통증을 유발할 수 있습니다.
• 잘못된 신발 착용 - 발에 맞지 않는 신발을 신거나, 굽이 높은 신발, 좁은 신발 등을 오랫동안 신으면 발가락에 지속적인 압력이 가해지고 마찰이 발생하여 굳은살이 생기기 쉽습니다. 굳은살은 시간이 지남에 따라 두꺼워지고 단단해질 수 있으며, 심한 경우 티눈으로 변형될 수 있습니다. 굳은살이 티눈으로 변형되면, 발에 통증을 유발하고 걸을 때 불편함을 느낄 수 있습니다. 따라서 발에 맞는 편안한 신발을 신어 발가락에 불필요한 압력이 가해지는 것을 최소화하는 것이 중요합니다.

 

 

4. 바이러스 감염

티눈의 가장 흔한 이유 중 하나는 인유두종 바이러스(HPV) 감염입니다.

HPV는 피부와 점막에 감염을 일으키는 바이러스로, 발에 흔하게 감염되어 티눈을 유발합니다.

HPV는 접촉을 통해 쉽게 전염될 수 있으며, 특히 면역 체계가 약화된 사람들에게 더 흔합니다.

HPV 감염으로 인한 티눈은 일반적인 티눈보다 더 흔하게 여러 개가 나타나며, 더 통증을 유발할 수 있습니다.

HPV 감염으로 인한 티눈은 일반적인 티눈과 달리 굳은살과 같이 두껍고 거칠지 않으며, 매끄럽고 둥글며, 중심부가 검은색 또는 회색으로 변색될 수 있습니다.

또한, 주변 피부보다 높이 솟아오르며, 만지면 통증이 느껴지기도 합니다.

HPV 감염으로 인한 티눈을 예방하기 위해서는 개인 위생을 철저히 관리하는 것이 중요합니다.

맨발로 공공장소를 걷는 것을 피하고, 수영장이나 샤워실과 같은 공공장소에서 슬리퍼를 착용하는 것이 좋습니다.

또한, 손을 자주 씻고, 타인과의 직접적인 접촉을 최소화하는 것이 중요합니다.

HPV 감염은 백신으로 예방할 수 있으며, 백신 접종을 통해 HPV 감염으로 인한 티눈을 예방할 수 있습니다.

HPV 감염으로 인한 티눈은 일반적인 티눈과 달리 치료가 더 어려울 수 있습니다.

따라서, HPV 감염으로 인한 티눈을 예방하는 것이 매우 중요합니다.

만약 HPV 감염으로 인한 티눈이 의심된다면, 피부과 전문의에게 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

티눈이 생기기 쉬운 부위

티눈은 주로 발에 생기지만 손가락이나 다른 부위에도 생길 수 있습니다.

발의 경우, 특히 뼈가 튀어나온 부분, 발가락 사이, 발가락 끝, 발꿈치에 잘 생깁니다.

이러한 부위는 신발과의 마찰이나 압력에 더욱 노출되어 티눈이 발생하기 쉽습니다.

발가락이 겹치거나 압박을 받는 좁은 신발을 신는 경우, 발가락 사이에 티눈이 생기기 쉽습니다.

또한, 발가락 끝에 압력이 집중되는 굽이 높은 신발을 자주 신는 경우, 발가락 끝에 티눈이 생길 가능성이 높습니다.

발꿈치는 체중을 지탱하는 부위이기 때문에 마찰과 압력에 노출될 가능성이 높으며, 특히 딱딱한 바닥을 자주 걷거나 오랫동안 서 있는 경우 발꿈치에 티눈이 생기기 쉽습니다.

손가락의 경우, 손가락 끝이나 손가락 사이에 티눈이 생길 수 있습니다.

이는 펜을 잡거나 악기를 연주하는 등 손가락을 자주 사용하는 사람들에게 흔히 발생합니다.

특히 손가락 끝에 압력이 집중되는 활동을 할 경우, 손가락 끝에 티눈이 생기기 쉽습니다.

또한, 손가락 사이에 압력이 집중되는 활동을 할 경우, 손가락 사이에 티눈이 생길 수 있습니다.

그 외에도 무릎, 팔꿈치, 엉덩이 등 뼈가 튀어나온 부분이나 압력이 집중되는 부위에 티눈이 생길 수 있습니다.

무릎은 앉거나 무릎을 꿇는 활동을 자주 하는 사람들에게, 팔꿈치는 팔을 짚고 일어서는 활동을 자주 하는 사람들에게, 엉덩이와 척추 부위는 오랫동안 앉아 있는 사람들에게 티눈이 생기기 쉽습니다.

 

 

 

티눈의 증상

• 티눈은 일반적으로 만지면 통증을 유발합니다. 특히 중심부를 누르거나 걸을 때 통증이 심하게 느껴질 수 있습니다.
• 티눈이 생긴 부위가 붉어지거나 부어오르기도 합니다. 티눈의 크기가 커지거나 주변 피부로 퍼져 나가는 경우도 있습니다.
• 티눈은 가려움증을 동반할 수도 있습니다. 특히 티눈 주변의 피부가 건조하거나 균열이 생긴 경우 가려움증이 심해질 수 있습니다.
• 티눈이 심해지면 걸을 때 불편함을 느끼거나, 신발을 신고 걷기 어려울 수 있습니다. 심한 경우 티눈이 터져 염증이 발생하거나 감염될 수도 있습니다.
• 티눈이 생긴 부위가 변색될 수 있습니다. 티눈의 중심부가 검은색 또는 회색으로 변색되거나, 주변 피부가 붉어지거나 검게 변색될 수 있습니다.

 

티눈의 종류

티눈은 발생 위치, 형태, 이유 에 따라 여러 종류로 나눌 수 있습니다.

가장 흔한 종류는 일반 티눈과 굳은살 티눈이며, 이 외에도 바이러스성 티눈, 심상성 사마귀 등이 있습니다.

 

• 일반티눈 - 일반 티눈은 피부가 지속적인 마찰이나 압력을 받아 생기는 굳은살의 일종으로, 굳은살과 비슷하게 보이지만, 중심부가 단단하고 뾰족하며 주변 피부보다 높이 솟아오른 형태를 하고 있습니다. 일반 티눈은 주로 발가락, 발꿈치, 손가락 등에 생기며, 만지면 통증이 느껴지기도 합니다.
• 굳은살 티눈 - 굳은살 티눈은 굳은살이 두꺼워지고 단단해져 티눈으로 변형된 형태입니다. 굳은살 티눈은 일반 티눈보다 크기가 크고, 표면이 더욱 거칠고 두껍습니다. 굳은살 티눈은 주로 발꿈치나 발가락에 생기며, 걸을 때 불편함을 느낄 수 있습니다.
• 바이러스성 티눈 - 바이러스성 티눈은 인유두종 바이러스(HPV) 감염으로 인해 발생하는 티눈입니다. 바이러스성 티눈은 일반적인 티눈보다 더 흔하게 여러 개가 나타나며, 더 통증을 유발할 수 있습니다. 바이러스성 티눈은 일반적인 티눈과 달리 굳은살과 같이 두껍고 거칠지 않으며, 매끄럽고 둥글며, 중심부가 검은색 또는 회색으로 변색될 수 있습니다.
• 심상성 사마귀 - 심상성 사마귀는 인유두종 바이러스(HPV) 감염으로 인해 발생하는 사마귀의 일종입니다. 심상성 사마귀는 주로 손이나 발에 생기지만, 얼굴, 목, 몸통 등 다른 부위에도 생길 수 있습니다. 심상성 사마귀는 티눈과 유사하게 보이지만, 티눈보다 더 넓게 퍼져 나가는 경향이 있습니다.

 

 

티눈 예방법

티눈을 예방하기 위해서는 발에 지속적인 마찰과 압력을 줄이는 것이 중요합니다. 발에 맞는 편안한 신발을 신고, 발을 자주 관리하는 것이 티눈을 예방하는 데 도움이 됩니다.

• 발에 맞는 신발을 신으세요. 뾰족한 앞코의 신발이나 굽이 높은 신발은 발가락에 과도한 압력을 가하여 티눈을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 발에 맞는 편안한 신발을 신고, 발가락이 좁은 신발이나 꽉 끼는 신발은 피하세요. 특히 굽이 높은 신발을 신을 때는 발가락에 압력을 분산시키는 발받침이나 쿠션을 사용하는 것이 좋습니다.
• 발을 자주 관리하세요. 발을 깨끗하게 씻고, 굳은살이나 각질을 제거해주는 것이 좋습니다. 굳은살 제거제를 사용할 때는 피부를 자극하지 않도록 주의해야 합니다. 발에 땀이 많이 나는 경우에는 땀을 흡수하는 통기성이 좋은 양말을 신는 것이 좋습니다. 또한, 발 마사지를 통해 발의 혈액 순환을 개선하고 피로를 풀어주는 것도 도움이 됩니다.
• 발가락 사이에 땀이 차는 것을 방지하세요. 발가락 사이에 땀이 차면 습도가 높아져 세균 번식이 쉬워집니다. 땀을 흡수하는 통기성이 좋은 양말을 신거나, 발가락 사이에 땀 흡수 패드를 붙이는 것이 좋습니다. 발가락 사이에 땀이 많이 차는 경우에는 발가락 사이를 깨끗하게 닦아주는 것이 좋습니다.
• 발에 압력이 가해지는 활동을 줄이세요. 오랫동안 서 있거나, 걷거나, 뛰는 활동을 할 경우 발에 압력이 가해져 티눈이 생길 수 있습니다. 가능하면 발에 압력이 가해지는 활동을 줄이고, 앉아서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 발에 압력이 가해지는 활동을 할 때는 편안한 신발을 신고, 발가락에 압력이 집중되지 않도록 발을 보호하는 덧신이나 양말을 착용하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

티눈 치료법

티눈은 지속적인 마찰이나 압력으로 인해 발생하는 피부 질환으로, 통증과 불편함을 유발합니다.

티눈은 일반적으로 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지기도 하지만, 통증이 심하거나 일상생활에 불편을 줄 정도라면 치료가 필요합니다.

티눈 치료는 이유 와 증상에 따라 다양한 방법으로 진행되며, 자가 치료와 전문의의 치료 두 가지로 나눌 수 있습니다.

자가치료 -티눈의 크기가 작고 통증이 심하지 않다면, 가정에서 손쉽게 치료할 수 있습니다.

따뜻한 물에 발을 담그고 각질 제거제를 사용하여 티눈을 부드럽게 불려준 후, 돌이나 사포 등으로 티눈을 조심스럽게 제거하는 방법을 사용할 수 있습니다.

하지만 피부에 손상을 입힐 수 있으므로, 주의를 기울여야 합니다.

티눈을 제거한 후에는 보습제를 발라 피부가 건조해지는 것을 방지하는 것이 좋습니다.

전문의 치료 -티눈이 크거나 통증이 심하거나, 자가 치료로 효과를 보지 못하는 경우에는 피부과 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다.

전문의는 티눈 생기는 이유와 증상을 정확하게 진단하여 적절한 치료 방법을 제시합니다.

전문의의 치료는 약물 치료, 냉동 치료, 레이저 치료 등 다양한 방법으로 진행됩니다.

약물 치료는 티눈을 부드럽게 하여 제거하는 효과를 가지고 있으며, 냉동 치료는 액체 질소를 이용하여 티눈을 얼려서 제거하는 방법입니다.

레이저 치료는 티눈을 태워서 제거하는 방법으로, 효과가 빠르지만 흉터가 남을 수 있습니다.

전문의는 환자의 상태에 가장 적합한 치료 방법을 선택하여 치료를 진행합니다.