발목 통증이란?
발목이 아픈 이유 중 통증은 발목의 모든 부분에 영향을 미치는 모든 종류의 통증이나 불편 함을 의미합니다.
발목 통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다.
가장 흔한 원인은 부상, 관절염 및 정상적인 마모입니다.
원인에 따라 발목 주변 어디에서나 통증이나 뻣뻣함을 느낄 수 있으며 점점 부어올라서 제대로 걷기가 힘들어질 수가 있습니다.
일반적으로 발목 통증은 휴식, 냉찜질 및 일반 의약품 진통제를 사용하면 더 좋아집니다.
대부분 수술 없이 상태를 치료할 수 있지만 발목뼈가 부러지는 등 부상이 심하거나 비수술 적 치료로 발목 통증이 개선되지 않는 경우 수술이 필요합니다.
발목 부상이나 수술을 받은 적이 있다면 물리치료를 받는 것이 치유에 도움이 될 수수 있으며는 발과 발목을 지탱하는 근육을 강화시키기 때문에 꼭 하시는 것을 추천드립니다.
발목이 아픈 이유
발목의 통증은 여러 가지 부상과 상태로 인해 발생할 수 있습니다.
발목 통증을 유발하는 가장 흔한 부상은 다음과 같습니다.
윤활낭염
윤활 낭이라고 하는 액체로 채워진 주머니는 뼈가 움직일 때 뼈에 쿠션을 제공합니다.
이때 질환이나 외부의 충격으로 윤활 날염의 주머니가 자극을 받게 되면 여기에 염증이 발생하게 됩니다.
골절
발목이 아픈이유 두 번째는 사고나 부상으로 인해 뼈가 부러져 골절이 발생할 수 있습니다.
발목 골절은 경증에서 중증까지 다양합니다.
부러진 발목은 발목 관절의 모든 부분에 뼈를 포함할 수 있습니다.
증상으로는 발목 부위가 붓고 찌릿찌릿한 통증을 유발하게 됩니다.
염좌
발목이 아픈이유 세 번째는 발목에 생긴 염좌입니다
발목 통증의 일반적인 원인이 되며.발목 염좌는 인대가 늘어나거나 찢어질 때 발생합니다.
걷다가 갑자기 발을 접질렸거나 도보에 장애물 같은 거에 걸렸을 때가 원인이 됩니다.
건염
발목이 아픈 이유 네 번째는 건염입니다.
자극을 받고 염증이 있는 힘줄을 건염이라고 하는 연조직 손상입니다.힘줄은 근육을 뼈에 연결하는 역할을 합니다.
하지만 사고로 인해 힘줄이 찢어질 수 있습니다.
이는 외과적인 수술이 필요하므로 반드시 병원에 내원해서 정밀검사가 필요한 질환입니다.
관절염
발목 관절염으로 인해 발목 관절의 통증과 뻣뻣함이 발생할 수 있습니다.
관절염은 연골 (뼈를 완충시키는 관절의 조직)이 파괴될 때 발생합니다.
파괴되면 뼈끼리 서로 마찰이 발생해 관절염으로 이어질 수 있으며 고령일수록 확률이 높아지게 됩니다.
따라서 여러 유형의 관절염이 발목에 영향을 미칠 수 있고 일반적인 유형에는류머티즘 관절염과 과 골관절염이 있습니다.
평발
매우 낮은 평발(또는 전혀 아치가 없는 경우)은 발목과 발에 통증과 부기를 유발할 수 있어 발목이 아픈이유가 될 수 있습니다
또한 유전적으로 어린아이의 발이 자라면서 정상적으로 발달하지 않아 평발이 나타날 수도 있습니다.
통풍
관절염의 일종인 통풍은 몸 전체에 요산이 축적되어 발생합니다.
일반적으로 요산은 몸에서 소변으로 배출이 되는데 통풍으로 인해과도한 요산은 관절에 정착하는 결정을 생성합니다.
이때 발생하는 통증은 가히 상상을 초월할 정도의 고통을 유발한다고 알려져 있습니다.
통풍의 초기 증상은 발목이 아픈이유 라고합니다.
봉와직염
봉와직염을 포함한 여러 유형의 감염은 발목 관절에 부기와 통증을 유발할 수 있습니다.
거기다 골수염이라고 하는이라고하는 뼈 감염은 포도상 구균 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.
치료방법
대부분의 발목 부상은 재택 치료로 치유됩니다.
하지만 심한부상은 수술이 필요할 수 있고 발목 통증의 원인에 따라 치료 방법이 다릅니다
발목 통증에 대한 일반적인 외과적 치료법은 다음과 같습니다.
버팀대 및 부목
발목 버팀대는 통증을 완화하고 발목을 안정시킬 수 있습니다.
흔히 깁스라고 부르는 버팀대는 외부 충격을 흡수하고 다친 부위에 자극이 가지 않게 도와주는 역할을 합니다.
관절 흡인
이 시술은 환자의 관절에 바늘을 삽입하고 과도하게 쌓인 체액을 제거합니다.
효과는 통증과 부기를 완화하며 증상을 치료하는데도 좋습니다.
보조기
만약 발목뼈가 부러진 것이라면 보조기를 이용해서 발을 지지해줘 뼈가 잘 붙도록 도와주는 장치입니다.
물리치료 (PT)
맞춤형 PT 프로그램은 유연성을 개선하고 발목 을지 지하는 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.
스테로이드 주사
바늘을 사용하여 관절에 직접 항염증제를 주사합니다.
해당 성분은 코르티솔이며 이는 염증과 통증을 줄여줍니다.
수술
다양한 발목 수술 절차를 통해 찢어진 인대 또는 힘줄을 치료할 수 있습니다.
일부 수술은 관절염 통증을 완화하거나 평발을 교정합니다.
발목 관절 교체술은 통증을 완화하고 기능을 회복시킬 수 있습니다.
자 이렇게 발목이 아픈이유 대해서 상세히 알아봤습니다.
무엇보다 중요한건 통증이 지속된다면 반드시 병원에 내원해서 제대로된 치료를 받는것이 급선무입니다.
수술이 아닌 발목 통증 치료하는 방법
발목이 아픈이유 대부분은 휴식, 냉찜질 및 일반 의약품 진통제를 사용하면 치료가 됩니다.
휴식
염좌와 같은 부상을 입었다면 잠시 동안 발을 사용하지 말고 쉬어야 합니다.
만약 부득이하게 걸어야 한다면 목발이나 워킹 부츠 같은 발목에 무게를 두지 않고 돌아다닐 수 있는 방법을 택해서 걸어야 도움이 됩니다.
냉찜질
붓기를 줄이려면 몇 시간마다 15-20 분 동안 해당 부위에 얼음이나 냉찜질을 하는 것이 좋습니다.
붕대 압박
염증을 줄이기 위해 발목 주위에 탄력 붕대를 감는 것이 좋습니다.
하지만 붕대 감는 법을 알아야 하기 때문에 만약 모른다면 배워서 하는 것을 추천드립니다.
발을 올린다
발목을 심장 위로 올려서 쉬면 부기가 줄어들게 됩니다.
또한 통증도 완화되기 때문에 효과가 좋습니다.
처방전 없이 살 수 있는 진통제
항염증제는 통증을 완화하고 부기를 줄일 수 있습니다.
약국에서 쉽게 구입할 수 있으니 문의해보는 것이 좋습니다.
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