새끼손가락 저림
팔꿈치 터널 증후군
압박성 신경병증입니다 주로 팔꿈치를 구부릴 때마다 척골신경 부분이 눌리게 되면서 발생하게 되며 나이가 많을수록 발생 확률이 높아지지만 장시간 컴퓨터를 사용하면서 팔꿈치를 구부린 상태에서 일을 하게 되는 젊은 사람들에게도 많이 나타나게 됩니다
주된 증상은 손목 저림, 새끼손가락 저림 증상이 흔하게 나타나며 손아귀 힘이 줄어들어서 옷의 단추를 잠그는 것이 힘들게 됩니다
따라서 해당 증상이 나타났을 때 반드시 병원에 가서 정밀검사를 받아보는 것이 좋습니다.
흉곽출구 증후군
흉곽 위쪽 부위 빗장뼈 아랫부분 혈관에 위치하는 팔 신경 얼기가 눌리게 되면서 새끼손가락 저림 증상이 나타나게 됩니다
특히 손전체적으로 붓고 피부색 변화가 나타나게되며 오늘날 회사원 10% 정도가 걸렸으며 해당 수치는 점점 올라가고있다고합니다
새끼손가락 이외에도 손바닥, 손등에서도 저린 증상이 나타나게되며 앞가슴 흉벽과 날개뼈 주위에서도 통증이 함께 나타나게됩니다
목디스크
목뼈는 7개의 뼈로 구성이 되어있습니다 이는 충격을 흡수하는 역할을 하는 연골조직 즉 경추 추간판이라고 부릅니다
하지만 어떠한 이유로 추간판이 후방으로 탈출하게 되면서 신경이 압박을 받아 통증과 증상을 발생시키는 것이 목디스크라고 부릅니다
새끼손가락 저림과 목디스크는 연관성이 높습니다 이밖에도 팔이 아프고, 다리가 저리는 증상이 나타나기도 하니 명확하게 파악하기 위해서 꼭 전문의 진단을 받아봐야 합니다
예방과 치료방법
팔꿈치 터널 증후군
턱을 괴거나 팔베개를 하고 자는 습관 그리고 장시간 팔을 구부리는 동작은 피하는 것이 좋습니다
또한 업무 특성상 한자리에 지속적으로 앉아있는 경우 1시간마다 5분씩 스트레칭을 실시해주는 것이 도움이 됩니다.
흉곽출구 증후군
대부분 흉곽출구를 넓히는 방법을 자주 사용하게 되며 이는 병원 물리치료사 분들에게 받을 수 있습니다
또한 어깨를 누르는 조작과 근육을 이완시키는 방법도 효과적이며 자세교정도 병행하는 경우가 많습니다
만약 치료를 했음에도 불구하고 증상이 호전되지 않는다면 수술적인 방법을 사용해서 첫 번째 늑골을 제거해주게 됩니다
목디스크
가벼운 증상이 있는 경우에는 약물치료, 자세교정, 온열치료 등 다양한 치료방법을 사용하지만 심하게 탈출했을 경우에는 수술적인 방법을 사용하게 됩니다
그리고 평소에 앉아있거나 누워있을 때 올바른 자세를 유지시키는 것이 가장 중요합니다.
댓글