골다공증이란?
전 세계 인구 고령화로 인해 노인성 질환 중 하나인 골다공증이 점점 늘어나고 있는 추세입니다
특히 골다공증은 작은 충격에도 쉽게 뼈가 골절되며 그중 손목, 척추, 고관절 부위에 자주 발생합니다.
일반적으로 특별한 증상이 없기 때문에 골절이 발생하고 나서 병원에서 골다공증 치료방법을 해야 한다고 이야기했을 때 알게 되는 경우가 많고 재골절 위험이 높기 때문에 평소에 예방하는 것이 중요한 질환입니다.
가장 많이 사용되는 골다공증 치료제
바로 비X포 네X트라고 불리는 골흡수 억제제입니다
이는 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 사용이 되고 있는 약물이며 오랫동안 환자에게 처방되어온 안전한 약물입니다
특히 고관절과 여러 부위의 골절 위험을 감소시키는것을 입증한 약물이며 1년동안 꾸준하게 투여하면 골다공증 치료방법 중 가장 효과적으로 골절위험 89% 감소를 시키게 됩니다.
다면 몇몇 환자분들에게는 부작용 증세가 나타날 수 있으니 반드시 전문의와 상담을 통해서 복용해도 되는지 여부를 결정해야 합니다.
효과 좋은 인공관절 전치환술
치료방법으로 시행되는 수술 중 하나인 인공관절 전치환술입니다
이는 골다공증으로 파괴된 관절연골을 제거한 다음 인공관절 물로 대체하는 수술입니다
주로 고관절이 파괴되었을 때 많이 시행이 되며 금속이나 세라믹 재질의 볼을 사용해서 고정시키게 됩니다
장점은 이전의 뼈보다 단단하다는 점이 있으며 골다공증이 심한 환자라도 충격을 받으면 부러지지 않는다는 점이 있습니다
다만 단점은 단단한 만큼 주변의 뼈들도 어느 정도 받쳐줘야 하는데 그러지 못할 경우 해당 수술을 진행할 수가 없습니다
그렇기 때문에 사전에 전문의에게 검사와 진단을 받고 가능한지 불가능한지 판단을 맡기셔야 합니다.
수술 후 관리
수술을 진행했다면 관리도 골다공증 치료방법만큼 중요합니다
그중 재활치료가 가장 중요한데 수술 직후 아프더라도 자주 움직여줘야 하며 수술한 부위의 뼈들이 잘 붙을 수 있도록 관리해주는 것이 좋습니다
특히 보행연습이 가장 중요하며 한 번씩 가볍게 마사지를 해주는 것도 도움이 됩니다
만약 이런 관리를 하지 않게 된다면 병상에 누워있는 시간이 많아지게 되며 이로 인해 여러 합병증이 겹쳐서 발생하기 때문에 질환이 더욱 악화될 수가 있습니다
예방하는 방법들
골다공증을 예방하려면 평소의 생활습관과 여러 방법을 병행해서 전체적인 뼈 건강을 키워야 합니다
평소에 식습관이 중요합니다 치료방법을 사용하지 않고 예방하려면 하루에 약 1200mg 이상의 칼슘을 섭취해야 합니다.
이는 우유, 두부, 멸치, 미역 같은 음식에 많이 들어있으며 음식이 먹기 힘들거나 섭취기준량을 충족시키지 못할 거 같다면 칼슘보충제를 이용하는 것이 좋습니다.
거기다 추가로 칼슘 흡수를 돕는 영양소인 비타민D 도 중요합니다.
특히 오전이나 오후 시간 햇빛이 쨍쨍한 날씨에 산책이나 유산소 운동을 하게 되면 비타민D 형성에 큰 도움이 되며 이로 인해 칼슘이 촉진하게 됩니다.
그다음 근력운동을 해서 뼈를 튼튼하게 만들어 골다공증 치료방법을 하지 않도록 만드는 것이 중요합니다.
너무 무거운 무게로 시작하기보다는 본인에게 70% 정도 무거운 무게를 선택해서 운동하는 것이 좋습니다.
이밖에도 등산, 계단 오르기 등도 근력운동과 맞먹을 정도의 강도이기 때문에 해주시는 것이 도움이 됩니다.
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