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  산소포화도 정상범위 자세하게 알아보자 산소포화도(SpO₂)는 혈액 내에서 산소가 헤모글로빈과 얼마나 잘 결합되어 있는지를 나타내는 수치입니다. 간단히 말하면, 우리 몸이 충분한 산소를 공급받고 있는지를 나타내는 중요한 건강 지표입니다. 최근에는 코로나19로 인해 산소포화도 측정의 중요성이 더욱 부각되었습니다. 산소포화도 정상 범위산소포화도(%)상태95~100%정상91~94%약간 낮음 (주의 필요)90% 이하낮음 (병원 방문 필요) 산소포화도가 낮으면 어떤 문제가 생길까요? 산소포화도가 낮으면 우리 몸이 충분한 산소를 받지 못하게 되어 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.호흡 곤란 (숨이 차는 느낌)어지럼증이나 현기증두통피로감과 무기력증피부가 푸르스름하게 변하는 청색증 산소포화도가 90% 이하로 떨어지면 병원에 방문하여 산소치료.. 건강정보 2025. 6. 6.

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  오금이 아픈이유 무엇일까? 오금은 무릎 뒤쪽에 위치한 부위로, 무릎을 구부릴 때 접히는 부분을 말합니다.이 부위는 다양한 근육, 힘줄, 혈관, 신경이 모여 있어 통증이 발생할 수 있는 다양한 이유가 있습니다. 오금이 아픈 주요 원인 6가지 오금 통증의 원인은 다양하며, 가장 흔한 이유는 다음과 같습니다. 1. 근육 긴장과 과사용 갑작스러운 운동이나 오랜 시간 앉아 있은 후 일어나면 근육이 경직되거나 긴장되어 통증이 발생할 수 있습니다.특히 하체 운동이나 오래 걷기, 달리기 이후 흔히 나타납니다. 2. 슬와근(오금 근육) 염좌 또는 손상 슬와근은 무릎 뒤쪽의 중요한 근육으로, 갑작스러운 움직임이나 충격에 의해 늘어나거나 손상될 수 있습니다.이 경우 움직일 때마다 찌릿하거나 당기는 듯한 통증이 느껴질 수 있습니다. 3. 베이커.. 건강정보 2025. 6. 5.

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  정강이 근육 통증 확실하게 알아보기 정강이 근육 통증은 다리 앞쪽에 위치한 정강이뼈 주변 근육에 발생하는 통증을 의미합니다.흔히 '신 스플린트(Shin Splints)' 라고도 불리며, 정강이의 바깥쪽 또는 안쪽에 따라 통증의 위치가 다를 수 있습니다. 특히 운동을 많이 하는 분들이 자주 경험하며, 달리기나 빠르게 걷기, 점프 동작이 많은 운동을 한 후 흔히 나타납니다. 정강이 근육 통증의 주요 증상 정강이 근육 통증이 발생하면 다음과 같은 증상이 나타납니다. 1. 정강이 앞쪽 통증 운동 직후 혹은 운동 중 다리 앞쪽이 욱신거리는 느낌이 듭니다.걸을 때, 뛸 때 통증이 심해지고, 휴식을 취하면 일시적으로 나아집니다. 2. 정강이 부위의 붓기와 민감성 증가 손으로 정강이뼈 주위를 누르면 압통(눌렀을 때 아픔)이 느껴집니다.심할 경우.. 건강정보 2025. 6. 4.

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  무릎 인대가 늘어났을 때 증상 확인하자 무릎에는 관절을 단단히 고정하고 안정성을 유지하기 위해 중요한 네 개의 주요 인대가 있습니다.전방십자인대(ACL)후방십자인대(PCL)내측측부인대(MCL)외측측부인대(LCL) 이들 인대는 갑작스러운 움직임, 잘못된 방향으로의 회전, 충격 등으로 인해 손상되거나 늘어날 수 있습니다. 특히 스포츠 활동 중 흔히 발생합니다. 무릎 인대가 늘어났을 때 나타나는 증상 무릎 인대가 늘어나거나 경미하게 손상되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 1. 통증 무릎 주변이 찌릿하거나 욱신거리는 느낌.걸을 때, 계단을 오르내릴 때 통증이 더 심해질 수 있습니다.부상 직후보다 몇 시간 지나면서 점점 더 아플 수도 있습니다. 2. 부종(붓기) 무릎 부위가 붓고, 열감이 느껴집니다. 부상 직후부터 서서히 붓기가 증.. 건강정보 2025. 6. 3.

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  맥박수 정상범위 상세하게 알아보자 맥박수의 정상 범위는 일반적으로 성인 기준으로 분당 60~100회 정도입니다. 다만 연령과 신체 상태, 건강 상태에 따라 조금씩 다를 수 있습니다. 조금 더 자세히 설명해 드릴게요. 연령별 맥박수 정상범위 우리 몸의 심장은 나이와 신체 조건에 따라 다르게 뛰게 됩니다. 다음은 연령에 따른 일반적인 맥박 정상범위입니다. 맥박수(분당) 신생아(~1개월) 100~160회 영아(1개월~1세) 80~140회 유아(1~3세) 80~130회 아동(3~5세) 80~120회 학령기(6~12세) 70~110회 청소년(13~18세) 60~100회 성인(18세 이상) 60~100회 이 범위는 미국심장학회(AHA) 및 대한심장학회에서 제시한 표준값입니다. 맥박수가 높아지는 경우 다음과 같은 경우 맥박수가 일시적으.. 건강정보 2025. 6. 2.

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  목에 가래가 항상 붙어 있는 것 원인은? 하루 이틀도 아니고... 목이 깔깔하고 뭔가 껴 있는 느낌 아침마다 크-게 헛기침 해도 시원하게 안 내려오는 그 찝찝함ㅠ 혹시 나만 그런가요? 아니쥬... 생각보다 이런 증상 겪는 분들 엄청 많슴다 단순히 감기라고 생각하고 넘기기엔 너무 오래가는 그 “묘한 불쾌감”! 진짜 너무 신경 쓰이더라구요 음... 저는 진짜 오래 겪었어요 하루는 목에 뭔가 낀 느낌 때문에 하루 종일 기침만 했고, 다음 날은 삼키려 해도 가래가 안 내려가고 목 안에서 그냥 맴돌고ㅠㅠ 처음엔 감기겠지, 비염이겠지~ 했다가 계절이 바껴도, 약 먹어도 안 낫고 계속되니까 너무 불편했슴다... 진짜 소리 없이 괴롭히는 그놈, “목에 가래가 항상 붙어 있는 것 증상” 이게 왜 생기는 건지, 뭐 때.. 건강정보 2025. 5. 31.

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  위산과다 증상 뭐가있을까? 요즘들어 유독 식사 후 속이 쓰리고 더부룩한 느낌을 자주 받았습니다. 처음엔 커피를 많이 마시거나 스트레스를 받아서 그렇겠거니 생각했지만, 증상이 계속 심해지자 결국 병원을 찾게 되었습니다. 진료를 받고 난 뒤, 의사로부터 들은 이야기는 바로 '위산과다 증상' 때문이었습니다. 익숙한 단어였지만 정확한 원인과 심각성에 대해서는 그때 처음 알게 되었죠. 오늘은 제가 겪었던 경험을 바탕으로 위산과다 증상의 원인과 반드시 병원을 찾아야 하는 신호들까지 상세히 알려드리고자 합니다. 위산과다, 왜 발생하는 걸까요? 우리 몸은 음식물 소화와 유해균 방어를 위해 위산을 분비합니다. 그런데 여러 원인으로 위산이 과도하게 분비되면 위벽을 자극하여 다양한 증상을 유발하게 됩니다. 1. 잘못된 식습관 기름진 음식이나 매.. 건강정보 2025. 5. 30.

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  헬리코박터균 증상 상세하게 알아보자 평소 위가 튼튼하다고 자부했던 저였기에 어느 날부터 속쓰림과 소화불량이 반복될 때 크게 신경 쓰지 않았습니다.하지만 그 증상은 점점 심해져 결국 병원을 찾게 되었고, 내시경 검사 후 '헬리코박터균' 감염 진단을 받았습니다. 익숙하지 않은 이름이었지만 많은 사람이 경험할 수 있다는 이야기를 듣고 놀랐습니다. 오늘은 제가 직접 겪었던 경험과 함께 헬리코박터균 증상과 예방법에 대해 제대로 알려드리겠습니다. 헬리코박터균이란 정확히 무엇인가요? 헬리코박터 파일로리(Helicobacter pylori)는 사람의 위 점막에 기생하는 나선형의 세균입니다. 강력한 위산 속에서도 살아남는 독특한 능력을 가지고 있어서, 위장 질환과 깊은 관련이 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 질병관리청 자료에 따르면 우리나라 성인의.. 건강정보 2025. 5. 29.

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  갑자기 살이 빠지는 이유 확실하게 알아보자 어느 날부터인가 바지가 헐렁해지고, 친구들에게 "요즘 다이어트 하느냐?"는 말을 자주 듣게 되었습니다. 체중을 재보니 3개월 만에 거의 7kg이나 빠져 있었죠. 처음엔 기분이 좋았지만, 특별히 다이어트를 하지 않았기 때문에 오히려 불안감이 밀려왔습니다. 이처럼 의도치 않게 체중이 줄어든다면 우리 몸이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 그래서 오늘은 제가 직접 경험한 일을 토대로, 갑자기 살이 빠지는 이유와 반드시 병원을 찾아야 하는 증상들을 꼼꼼하게 살펴보려 합니다. 갑자기 살이 빠지는 이유, 주요 원인은 무엇일까요? 평소 생활이 그대로인데 체중이 줄었다면 다양한 건강 문제가 숨어있을 가능성이 높습니다.실제로 최근 건강보험심사평가원에 따르면, 비의도적인 체중 감소로 병원을 찾는 사람이 매년 증가하고 있.. 건강정보 2025. 5. 28.

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  심혈관 질환이란 무엇일까요? 심장이 아프다는 건 단순히 감정적인 표현이 아닙니다.어느 날부터인가 숨이 자꾸 가빠지고 가슴이 답답하다는 느낌을 받았지만, 피곤한 탓이겠거니 넘겼던 기억이 있습니다. 그러다 가족 중 한 명이 갑자기 쓰러진 일을 겪고서야 비로소 ‘심혈관 질환이란 무엇인가’에 관심을 기울이게 되었죠.심혈관 문제는 생각보다 흔하지만, 증상을 놓치면 심각한 결과로 이어질 수 있기에 조기에 알아차리는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 저의 경험과 함께 심혈관 질환의 종류, 반드시 병원에 가야 하는 증상, 예방을 위한 생활 습관까지 꼼꼼히 정리해보겠습니다. 심혈관 질환이란 정확히 어떤 병인가요? 심혈관 질환이란 심장과 혈관에 이상이 생겨 발생하는 모든 병을 통칭합니다. 혈관이 막히거나 좁아지면 심장에 충분한 혈액이 공급되지 .. 건강정보 2025. 5. 27.

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  종기가 생기는 이유 어떤게 있을까? 얼마 전 팔꿈치 아래쪽이 가렵고 따끔하더니, 다음날 아침에는 작고 붉은 덩어리가 커져 있었습니다. 처음엔 모기에 물린 줄 알았는데, 점점 통증까지 느껴졌죠. 결국 병원에 방문했고, 진단 결과는 다름 아닌 '종기'였습니다. 흔히 알고 있던 간단한 피부염이 아니었기에 당황스러웠지만, 치료를 받으며 종기에 대해 제대로 알게 되었습니다. 그래서 오늘은 저처럼 당황하지 않도록 종기가 생기는 이유에 대해 정확히 알려드리고자 합니다. 종기가 정확히 무엇인가요? 종기는 피부 속의 모낭과 피지선에 세균 감염이 발생해 염증과 함께 고름이 형성된 것입니다. 초기에는 작은 발진처럼 보이지만 시간이 갈수록 빨갛고 아프며, 심한 경우 통증과 열감이 동반됩니다. 보건복지부에 따르면, 전체 피부과 환자 중 약 8%가 종기나 피부농.. 건강정보 2025. 5. 26.

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  호르몬 불균형 증상 어떤게있나요? 최근 들어 몸이 예전과 다르다는 느낌을 받은 적이 있나요? 만약 이유 없이 피곤하거나 감정 기복이 심해졌다면 '호르몬 불균형 증상'일 수 있습니다. 실제로 많은 사람들이 이 증상을 겪지만 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 우리 몸이 보내는 화학적 신호저 역시 몇 년 전까지만 해도 비슷한 문제로 고민했었는데, 몸이 보내는 신호를 무시했다가 결국 병원을 방문한 경험이 있습니다. 당시 의사는 제게 "호르몬 밸런스가 깨졌다"며 이를 교정하지 않으면 장기적으로 건강에 큰 문제가 될 수 있다고 경고했습니다.호르몬이란 우리 몸속에서 다양한 기능을 수행하는 화학적 메신저입니다. 특히 여성의 경우 에스트로겐과 프로게스테론, 남성의 경우 테스토스테론 같은 주요 호르몬들이 적절한 균형을 유지할 때 신체적, 정신적으로 건강한 상.. 건강정보 2025. 5. 22.