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  골프 엘보 치료방법 3가지 팔꿈치 부근에 발생하게 되는 통증을 골프엘보라고 부르며 단순히 근육통이라고 생각해서 방치하게 되면 만성화로 진행되어 크게 문제가 될 수 있습니다. 골프 엘보 특징 골프의 스윙 동작처럼 손목을 안쪽 방향으로 구부렸을 때 근육과 함께 힘줄이 당기고 크게 무리가 생겼을 때 발생하게 됩니다. 이는 손목을 자주 사용하는 일이나 집안일을 할 때 바로바로 나타나는 편입니다. 특히 주전자를 들고 물을 따리 거나 상대방과 악수하거나 문 손잡이를 돌렸을 때 찌릿한 통증과 함께 압통이 나타나게 됩니다. 골프 엘보 치료방법 방치하면 할수록 근육과 함께 힘줄에 미세하게 파열과 함께 자극이 발생해 만성적인 통증으로 발전할 수가 있습니다. 특히 잠잘 때마다 전기가 오는듯한 찌릿한 증상이 나타나면서 수면을 방해하기도 합니다. 이런 .. 건강정보 2022. 8. 8.

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  목이 붓고 아플때 이것만 하자 최근 코로나가 심해지면서 목이 붓거나 아프면 코로나를 가장 먼저 의심하게 되는 경우가 많습니다. 하지만 그렇지 않은 경우도 많기 때문에 이번 시간에 어떤 질환이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 목이 붓고 아플 때 1. 목을 최대한 따뜻하게 해 준다 특히 인두나 후두부위에 모여있는 세균의 번식을 막는 것이 중요합니다. 그러기 위해서는 목 주위를 따뜻하게 유지해주는 것이 좋으며 수건에 물을 적셔서 전자레인지에 1분 정도 돌린 후 목을 감싸는 것이 좋습니다. 이렇게 3일~6일 정도 꾸준히 해주게 되면 빠르게 회복되는 것을 느낄 수가 있습니다. 2. 물을 자주 마신다 편도 부위와 목에 생긴 염증을 빠르게 치료하기 위해서는 점막을 촉촉하게 유지시키는 것이 중요합니다. 하루에 약 2L 이상의 물을 꾸준하게 섭취해주는.. 건강정보 2022. 8. 4.

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  사랑니 발치 후 주의사항 알고있나요? 사랑니 때문에 고생을 하고 치과에서 발치를 하고 난 다음 어떤 주의사항들이 있는지 궁금해하시는 분들을 위해서 이번 시간에 매우 상세히 알아보도록 하겠습니다. 사랑니 발치 후 주의사항 1. 빨 때 사용이나 양치를 주의한다 막 발치한 직후에는 빨 때를 사용해서 음료수나 물을 섭취하게 되면 입속에 압력이 발생하게 되면서 지혈이 제대로 안될 수가 있기 때문에 사용하는 것을 주의해야 합니다. 양치질도 마찬가지로 하루 정도는 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 출혈이 나타났을 때는 이것을 뱉지 말고 삼키는 것이 지혈하는 데 있어 큰 도움을 주게 됩니다. 2. 약을 제대로 복용해야 한다 발치를 하고 나서 약 2시간 정도 시간이 지나게 되면 마취가 조금씩 풀리기 시작하면서 통증이 발생하게 됩니다. 이때 전문의가 이런 통증.. 건강정보 2022. 8. 2.

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  협심증과 심근경색 차이 정확하게 많은 분들이 심근경색과 협심증의 차이에 대해서 잘 모르시는 분들이 있습니다. 그래서 어떤 차이가 있는지 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 협심증과 심근경색의 차이 두 질환은 원인이 비슷해서 자주 혼동되는 질환입니다. 하지만 명확하게 다르며 그 차이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우선 협심증 같은 경우 관상동맥이 좁아지게 되면서 심장으로 가는 혈액이 제대로 순환되지 못해서 발생하게 됩니다. 특히 신체를 움직이지 않고 가만히 있을 때는 별다른 통증이나 징후가 없지만 운동을 하거나 몸을 자주 쓰는 행동을 했을 때 가슴에 통증이 심각하게 나타나게 됩니다. 심근경색 같은 경우 좁아진 혈관이 갈라지거나 터지게 되면서 혈전이 생겨 해당 부위가 막혀서 혈액공급이 차단되는 경우를 말합니다. 두 질 환은 비슷하지만 다른 .. 건강정보 2022. 8. 1.

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  연골주사란 어떤것일까? 최근들어서 많은분들이 연골주사라는 치료에 관심을가지고있습니다. 이는 대부분 관절에 질환이있거나 통증으로 고생하시는분들에게 효과가 좋습니다. 연골주사란? 사람의 관절 연골을 부드럽게 만들어주어서 윤활효과와 완충작용을 보다 잘 할수있도록 도와주는 치료입니다. 특히 관절이 뻣뻣한 사람이 받게되면 이전보다 훨씬 부드러워진 느낌을 받게되고 통증까지 완화되는 효과를 받게됩니다. 주된성분은 “히알루론산” 사용을하고있으며 관절 뿐만아니라 피부미용에도 사용되는 성분입니다. 사람은 노화가 발생하면서 점점 관절이퇴화되고 그속에있는 액들이 소실되기 마련입니다. 이때 주사를 맏게되면 관절 주변의 연골들을 보호해줘 염증을 가라앉히거나 움직일때마다 관절뼈가 부딪히는것을 막아줍니다. 따라서 연골주사란 6~7개월 주기로 3회~5회이상.. 건강정보 2022. 7. 28.

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  아스피린 효능 4가지 현재까지도 널리 쓰이고 있는 아스피린은 그 효능이 무척 뛰어납니다. 그래서 한번 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 아스피린 종류와 복용 아스피린은 고용량 450mg와 저용량 90mg이 있습니다. 고용량 아스피린 효능은 해열 및 진통 소염제로 사용되며 소량 90mg 아스피린 정제는 어린아이들에게 사용됩니다. 또한 심근경색증 환자의 경우 아스피린 보호정과 저용량 아스피린인 바이오아스트릭스 캡슐을 복용하는것이 좋습니다 뇌경색, 협심증, 관상동맥이 있는 환자는 증상이 심각하게 나타날때 아스피린을 사용해야 합니다. 아스피린 효능 매일 소량의 아스피린을 복용하면 대장암을 유발하는 세균의 발병률을 약 30% 감소시킬 수 있으며 이밖에 연구에서는 약 35% 감소시킬 수 있음을 보여줍니다. 즉, 세균 발생률 감소는 대장암.. 건강정보 2022. 7. 26.

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  혈압이 높을때 증상 알고있나요? 최근들어서 고혈압 환자가 점점 증가하고있는 추세입니다. 그래서 이번시간에는 혈압이 높다면 어떤 증상들이 나타나는지 한번 상세히 알아보도록하겠습니다. 혈압이 높을때 증상 일반적인 혈압이 높을때 증상으로는 목덜미에서 목 뒤쪽까지가 뻣뻣한 느낌이 드는 두통과 현기증이 있습니다. 또한 간헐적으로 안면 발적, 가슴 답답함 등 갱년기 여성의 증상과 비슷하게 나타나는 경우도 있습니다. 만약 이러한 증상이 나타나면 혈압을 제대로 측정해봐야 합니다 거기다 호흡곤란과 손발 저림이 나타날수있습니다 그다음 증상이 없는 경우도 있는데 처음에만 무증상이고 시간이 지나면 지날수록 서서히 증상이 나타나게 됩니다. 이는 혈압이 높은 환자의 절반은 증상이 없기 때문에 '침묵의 살인자', '침묵의 죽음'이라고 부르는 경우가많습니다. 따라.. 건강정보 2022. 7. 25.

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  남성 갱년기 증상 상세하게 여성뿐만 아니라 남성분들도 갱년기로 굉장히 고생하는 경우가 많습니다. 그래서 이번 시간에 이에 대해서 매우 상세히 알아보도록 하겠습니다. 남성 갱년기는? 보통 여성들같은경우 나이 40대 이후에 폐경이 찾아오게 되면서 다양한 증상을 동반하게 되는데 이를 갱년기라고 부릅니다. 여성들은 에스트로겐 수치가 급격하게 떨어져서 발생하는데 이는 여성호르몬입니다. 남성들도 마찬가지로 테스토스테론이라고 불리는 남성호르몬이있는데 이것이 노화가 발생하면서 점점 분비량이 떨어지게 되면 남성 갱년기 증상을 나타나게 되는 것입니다. 현재 우리나라 연령대 별로 남성 갱년기 비율을 살펴보자면 40대 25% 50대 32% 60대 43% 정도 수치가 된다고 합니다. 어떤 이유에서인지 나이대가 점점 어리지기도 하며 고령화 사회가 가속화되.. 건강정보 2022. 7. 22.

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  손이 저린이유 이것 때문에? 아무런 이유 없이 자꾸만 손이 저린다면 여러 가지 원인이 존재합니다. 그래서 이번시간에 이것에 대해서 매우 상세하게 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 손이 저린이유 1.팔꿈치 터널 증후군 이름 자체가 매우 생소할 수 있지만 손목터널 증후군과 함께 팔꿈치 터널 증후군은 손이 저린 이유 두 번째로 매우 흔한 질환입니다 특히 팔꿈치 안쪽에 있는 신경에서부터 손으로 이어지는 척골신경이 강하게 압박되어 약지와 새끼손가락 방향으로 강한 저림 증상이 나타나게 됩니다 여기서 더 심해지게 되면 새끼손가락과 연결된 손바닥 부위까지 저린 현상이 나타나며 이때 팔꿈치를 구부리게 되면 통증과 저림이 동시에 발생하게 됩니다 이럼에도 치료하지 않고 계속 방치하게 되면 결국 골간 위축증으로 질환이 커질 수가 있습니다. 진단 방.. 건강정보 2022. 7. 22.

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  대장내시경 약 복용법 어떻게? 검사를 앞두고 많은 사람들이 약을 어떻게 복용해야하는지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 그래서 구체적으로 한번 살펴보도록 하겠습니다. 검사 3일 전날 씨가 있는 과일, 과일 껍질, 잡곡밥, 미역, 다시마, 버섯, 김치 등의 음식은 절떄 섭취하는 것을 금지합니다 되도록이면 소화가 잘되는 부드러운 음식 위주로 섭취해야 검사 결과가 잘 나옵니다 검사 전날 유의사항 아침과 점심은 죽 위주로 먹는 것이 좋으며 이때부터 물 이외에는 아무것도 먹지 않는 것이 좋습니다 저녁은 반드시 금식해야 검사 당일에 좋은 결과를 받을 수 있습니다. 대장내시경 약 복용법 1.클린뷰올X 물 500ml에 2포씩 약을 넣고 흔들어서 가루를 녹여줍니다 15분 간격으로 30분 동안 천천히 복용해줍니다 전부 섭취했다면 물 1L 정도를 추가로 섭.. 건강정보 2022. 7. 21.

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  혈압약 복용시간 알고있기 고혈압이있는 환자분들은 약을 처방받아서 섭취하는데 언제 먹어야하는지 구체적으로 모르는 경우가 많습니다. 그래서 해당 글에서 매우 상세히 알아보도록하겠습니다. 혈압약 복용시간 혈압약 같은경우 한번먹으면 24시간동안 작용하기 때문에 매일 규칙적으로 시간에 맞춰 복용하는것을 추천드립니다. 그중 아침시간대에 먹는것이 좋은데요 그 이유에 대해서 알아보도록하겠습니다. 1.혈압은 밤에 낮아진다 낮에 활동하는 시간보다 수면을 취하는동안 혈압은 20%정도 낮아지게됩니다 그러다가 아침에 일어나게되면 혈압이 급격하게 상승하게되면서 교감신경활성과 카테콜아민 호르몬이 증가하게됩니다. 이는 혈압과 심박동수를 증가시키면서 고혈압인 환자는 혈압이 더욱 상승해서 위험해질수가있습니다. 그래서 아침에 먹는 혈압약 복용시간이 최상의 시간이.. 건강정보 2022. 7. 19.

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  발목 인대 늘어났을때 치료방법 매우 자세히 운동을 하거나 많은 신체활동을 했을 때 발목에 무리가 가거나 인대가 늘어나는 경우가 종종 있습니다. 이경우 어떤 식으로 치료를 해야 하는지 구체적으로 아는 사람이 없습니다. 그래서 이번 시간에 매우 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 발목 인대 늘어났을때 치료방법 1.우선 병원에 방문해서 재활치료를 받아야 한다 발목이 늘어나거나 접질렸다면 외측 인대가 붓고 통증이 생기게 됩니다 이때 방치하기보다는 병원에 내원해서 정확한 검사를 해서 골절이 있는지 X-ray 촬영과 가능하면 CT촬영까지 구체적으로 해서 뼈에 이상이 있는지 확인하는 것이 중요합니다 만약 별다른 이상이 없다면 발목 염좌로 생각하고 치료를 하게 됩니다 주로 부종과 통증을 줄이기 위해서 깁스를 하던가 냉찜질, 드레싱, 심장보다 다리를 높이 올리기 등.. 건강정보 2022. 7. 18.